Zdřímnutí ve dne je věda, kterou se učí každá maminka za pochodu. Není přesná chronologie — každé mimčo je jiné. Ale pár pozorování platí obecně.
Obvyklá hodinovka
- Novorozenec: spí celý den, kojí, spí, kojí
- 3-6 měsíců: 3-4 zdřímnutí, každé 30-90 minut
- 6-12 měsíců: 2 zdřímnutí — dopoledne a odpoledne
- Kolem roku: často už jen jedno delší odpoledne
Co s večerním drama
Když mimčo prospí celé odpoledne až do večera, večerní usínání bývá drama. Poslední zdřímnutí by mělo skončit cca 3 hodiny před nočním spaním.
Co dělat, když spát nechce
- Zkus dřív — třeba je moc unavené (paradoxně těžké usnout)
- Zkus později — třeba ještě není
- Zkus kočárek nebo auto — pohyb funguje
- Přijmi, že některé dny prostě nebude
První maminky přemýšlí, kolik minut spal, druhá si všimne, že spí a odpočine si taky. Ta druhá je moudřejší.