Jedni maminky mluví o "přísném režimu" — v 8 spaní, v 12 oběd, v 15 procházka. Jiné o "přirozeném rytmu" — mimčo si samo řekne. Pravda je někde uprostřed.
Co mimčo potřebuje
- Předvídatelnost — přibližně stejné časové úseky
- Vnímavost — když je nemocné, unavené, den je jiný
- Klid — když ty jsi nervózní, mimčo to vnímá
Co funguje
Denní kotvy — 3-5 zásadních bodů, kterých se drží:
- Ranní kojení nebo krmení (kolem 7. hodiny)
- Dopolední zdřímnutí (mezi 9-11)
- Oběd (kolem 12. hodiny)
- Odpolední zdřímnutí (mezi 13-15)
- Večerní rituál (kolem 19-20)
Mezi tím flexibilně — délka procházky, pořadí hraní, kdy je koupel.
Co nefunguje
- Přesný časový plán na minuty — mimčo není hodinky
- Denně jiný režim — mimčo je zmatené a je unavené
- Slavně "poslouchat mimčo" — když má vůli spát v 14 hodin a rušit v 3 ráno, to je katastrofa pro všechny
Cestovní paradox
Když jedete na dovolenou, denní režim se rozjede. Za týden se sroví. Nedělej si z toho starosti.
Jak vytvořit rutinu
- Sleduj mimčo 3 dny — kdy je unavené, kdy hladové, kdy spinká
- Nastav si tvůj režim kolem těchto pozorování
- Uprav ho postupně — každý pár týdnů drobná úprava
- Buď si věrná dva týdny — pak vyhodnoť, jestli funguje
Rutina není omezení. Je to rámec, ve kterém mimčo bezpečně existuje. Uvnitř toho rámce může být spousta hry, smíchu, spontánnosti. Přesně jak to má být.